人成長ホルモンの重要性

人成長ホルモンの重要性について

成長期出る成長ホルモン

人間の身体の中には、身体のあらゆる機能を調節する働きを持つ「ホルモン」と呼ばれる物質が存在します。ホルモンはほんの少量でも身体の健康維持に多大な影響を及ぼすので、みなさんの中にも「ホルモンバランスの乱れ」によって、体調を崩された経験がある方も多いのではないでしょうか？ほんの僅かの不足や、ほんの僅かバランスが崩れただけで、深刻なトラブルに発展してしまうことがあるのがホルモンです。

ホルモンには色んな種類がありますが、男性ホルモンや女性ホルモン、甲状腺ホルモン、副腎皮質ホルモンなどは特に有名で、病気や健康に関する話だとか、お薬の説明書きなどの中でも、見聞きすることがありますね。これらのホルモンはそれぞれに役割を持っていて、どれも私たち人間にとって欠かすことのできないものです。そんな数あるホルモンの中で、ここ最近注目度が急上昇してきたのが、「人成長ホルモン」というものです。

人成長ホルモンは、一般には「成長ホルモン」と呼ばれることが多く、その名の通り人間の「成長」に関する働きを持っています。最も有名な働きは、身長を伸ばす働きです。人成長ホルモンは脳下垂体というところから分泌されると、肝臓に作用してIGF-1という物質を分泌させます。肝臓から分泌されたIGF-1は、子供の骨の両端にある「骨端線」という部分に作用します。それを受けて、骨端線にいる軟骨芽細胞という細胞が増殖・成長し、骨が伸びることによって、人間の身長が伸びていきます。

それでは、骨が成熟して身長がのびなくなった大人にとっては、人成長ホルモンは無意味なのかというと、それは違います。人成長ホルモンは身長を伸ばす働きのほかにも、人間の身体を健康に若々しく保つための重要な役割をいくつも担っています。たとえば、ハリのあるみずみずしい肌を作る働きや、脂肪を燃焼する働き、免疫力を高める働き、筋力を高める働きなどがあります。これらの働きが鈍くなると、身体のあちこちにトラブルが発生したり、生活習慣病を引き起こすことになったりします。

Pickup!：定期的に成長ホルモン出す

人成長ホルモン　分泌促進するメカニズム　こちらから

ところが人成長ホルモンは、成長期のラストスパート時期にあたる10代後半頃をピークに、その後は分泌量が減少してしまいます。20代以降になると激減し始め、40代ではピーク時の半分の量に、80代では20分の1の量まで減少してしまうと言われています。成長に関する重要な働きを持っていることに加え、成長期に最も分泌が盛んになるということも、「人成長ホルモン」と名付けられた所以です。

人間の身体が若さと健康を保つためには、当然この人成長ホルモンが多量に分泌されることが理想的です。しかし、人成長ホルモンの分泌は加齢とともに減少してしまいます。実は、年齢を重ねると肌や身体に様々な老化現象が起こるのは、他でもないこの人成長ホルモンの分泌量が減少して、不足してしまうことが一因であると考えられているのです。

子供にとっても大人にとっても、人成長ホルモンは欠かすことのできない重要な存在です。成長期の子供に人成長ホルモンが不足すると、骨が成長できず、身長が伸びなくなってしまいます。また、成長期を終えた大人に人成長ホルモンが不足すると、肌にたるみやシワができてしまったり、身体が衰えて疲れやすくなったりします。よって、子供も大人も、できる限りたくさんの成長ホルモンを分泌させることで、身体の成長を促進したり、若さと健康を維持していくことが可能となります。

人成長ホルモンは、日常生活の中でちょっとした努力をすることによって、分泌量を増やすことが可能です。逆に、ちょっとした油断によって分泌量を減少させてしまうとも言えます。これから、人成長ホルモン分泌の仕組みや働きについて、さらに詳しく紹介していきますので、ご自身の生活や身体のトラブルと照らし合わせて、何らかの解決の手がかりにしていただければと思います。